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おすすめのノンシリコンシャンプーで健康的な頭皮を作る!

選び方や使い方

栄養剤

薄毛やはげを改善するために、サプリメントを飲むということも1つの方法です。サプリメントは育毛剤と違って、副作用が出る心配がないので、気軽に飲むことができます。現在、髪の毛用のサプリメントにも様々な種類のものがありますが、髪にいいサプリを選ぶためには、含まれている成分をチェックすることが大切です。髪にいいサプリには、亜鉛やノコギリヤシ、アルギニンやフィーバーフュー、ヒハツエキスやカプサイシンなどといった成分が含まれています。これらの成分には、薄毛やはげの原因となる男性ホルモンを抑える、毛母細胞の働きを促して髪の毛の発毛を手助けをする、頭皮を活性化させる、頭皮の血行を良くする効果があります。このような髪にいい成分が入っているかどうか、きちんと見ることが髪にいいサプリを選ぶ秘訣となります。

髪にいいサプリはスーパーやドラッグストアなどの店舗にも販売されていますが、インターネット通販を活用して商品を探してみるということも大切です。インターネット通販には店舗で販売されているものよりも、効果が高くより良いものが多く存在します。また、店舗で販売されているものと全く同じものでも通販の方が価格が安くなっていることもあります。成分の表記もしっかりと調べることができるので、サプリメントを購入する際には通販を使うことをおすすめします。また、いくら髪にいいサプリを使っていても、日頃の生活習慣が乱れていては、高い効果はあまり期待できません。サプリメントはあくまでも補助的な役割であるということをしっかりと頭に入れておくことが重要です。食生活を見直したり、睡眠をしっかりとるなど自分で工夫を行うことが大切です。